该子系统提供个化健身计划，根据用户身体状况、目标和时间安排制定科学合理锻炼方案。用户可以选择不同锻炼方式，包括有氧运动、力量训练和柔韧训练等，以达到增强体质和塑造身材效果。

该子系统通过监测用户睡眠质量和睡眠时间，评估用户睡眠状况。根据评估结果，系统提供改善睡眠质量建议和技巧，帮助用户培养良好睡眠习惯。该子系统还提供定时提醒能，帮助用户规律作息。

该子系统收集和分析用户健康数据，包括体重、身高、血压、心率等。通过数据分析，系统可以对用户健康状况进行评估，并提供个化健康建议。该子系统还可以根据用户历史数据，未来健康趋势，提醒用户及时调整生活方式和锻炼计划。